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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春  
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。