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　　在这个 时节
 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激 
 食物，以免肝火上炎。