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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上 炎。