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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语
称 “春日
吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。