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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳
气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。