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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。