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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。