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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。