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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，

也就是说这
个季  节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。