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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。