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　　 在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。