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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。