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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。