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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
  ，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。