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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。