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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。