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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。