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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜
 、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。