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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。