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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。