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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。