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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 
肝火上炎。