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　　在
这 个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。