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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”
，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。