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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“

春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。