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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺
激食物，
 以
免肝火上炎。