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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。