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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 
吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。