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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火

上炎。