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　　 在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。