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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮
食上可多 吃有芬
芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。