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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。