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　　在 这
个时节该  如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。