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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。