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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。