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　　在

这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。