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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。