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在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺 激 食物，以免肝火
上炎。