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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。