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　　在这个时节 该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。