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　　在 这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称 “春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺 激 食物，以免肝火上炎。