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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。