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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。