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　　在
这个时节
该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。