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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、
葱、蒜、

 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。