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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。