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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。