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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。