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　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜
、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。