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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
 春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。